Le body zen est inspiré des gyms douces du monde.
Elle améliore la tonicité du corps dans sa globalité.
C'est une technique douce qui combine
le pilate (renforcement des abdominaux et du périnée),
le yoga (pratique respiratoire et posturale),
la danse (le mouvement permet de faire circuler l'énergie physique et psychique),
la relaxation et l'étirement du corps.
Principes et bienfaits
- diminue le stress
- améliore la concentration et la mémorisation
- meilleure fluidité du mouvement et coordination
- meilleure qualité de sommeil
- meilleure stabilité abdominale
- améliore la posture, l'équilibre et la souplesse
- renforce le périnée et les muscles profonds
- réduit le déséquilibre musculaire
- assouplit les articulations
Prévention des douleurs dorsales
Elle répond au besoin du bien être, de la détente et de la recherche d'harmonie.
Le body zen se fait en musique, ainsi, la musique et le mouvement sont en relation. Cela permet une prise de conscience du corps dans l'espace.
Body zen
la clé de votre bien être physique et mental
Lieu/jours/horaires
Ce cours à lieu dans la salle de danse de Colleville Montgomery
Hall des Sports - rue des petites rues-
